おじゃすの育児日記

第一子おじゃすの成長日記。ジーナ式ネントレ、ヘルメット治療、子連れ旅行など

生後５か月直前。ネントレこんな感じです

現在息子のおじゃすは５か月直前。

首は座ったけれど、寝返りは一方向のみ。体重７．５ｋｇくらいの健やかボーイです。

 

ネントレについて覚えていることを残しておきたいと思います。

細かい変遷はまた書くと思いますがざっくりと。

 

まず、参考にしたのはジーナ式のネントレ。

生後３週間くらいからゆるゆると始めました。

はじめはお昼寝は３時間までになるべくする！みたいなことと、夜は電気を消すくらいしかしてません。それと沐浴の時間は固定するようにしました。

いきなりスケジュールにのせるのは難しそうだったので、昼間にむりに寝かしつけないところからはじめました。

 

ジーナ式のネントレは、月齢に合わせたスケジュールに沿って、赤ちゃんの睡眠と授乳の時間を管理することによって、夜もすんなり寝てくれるというネントレなのですが、スケジュールは必ず朝７時起床からはじまり夜１９時に寝るように設定されています。

 

我が家の場合は、主人がどうしても沐浴をやりたいとのことだったので、主人の帰宅に合わせて２時間ずらすことにして、９時起床、２１時就寝でスケジュールを組みました。

 

生後４か月の現在、息子は必ず２１時には寝かしつけなしで眠ってくれます。そこからたいてい１度朝方におきて授乳して９時まで眠ってくれます。

今月は睡眠退行が少しあり不安定でしたが２か月目にはリズムはできていました。

 

夜起きてしまうのは仕方ないとして、２１時には必ず眠ってくれる習慣ができただけでもジーナ式ネントレやってみてよかったと思います。

どんなに昼間ぐずぐずの日でも、２１時には絶対に眠ってくれると思えるだけでだいぶ楽になります。

 

もうひとつ、低月齢からネントレしてよかったと思うことが、泣かせるネントレをせずに済んだことです。

息子、１日に５分も泣きません。

もちろん泣く前に手を出すのはあるんですが、赤ちゃんが眠れるようになるために泣かせても放置しておくというネントレをせずにすみました。

これは、本当におススメしたい。

泣かせてまでネントレなんかしなくていいやって思っている人、たくさんいると思います。私も息子のギャン泣きを放置するのはメンタル的に無理です。

 

夜、２１時にベビーベッドで寝た後、夜中に起きて泣いたらすぐに抱っこするし、１日を通して泣いているところを放置しておくことは今のところしていません。

 

睡眠退行も４か月入ったころにありましたが、起きたらすぐに授乳すると再び入眠に入ってくれるので、夜中に何時間もゆらゆらするようなことはせずに済みました。

 

そんなこんなで、ジーナ式ネントレ、かなりおススメです。


 

はじめは適当にブログ読みながら始めたジーナ式ネントレでしたが、私も電子版の書籍買いました。

 

ただ、私が失敗したなぁと思うのはネントレのことは産んでから思い至って調べまくったので、本を読む時間がなかったです。

寝る時間削りながら読んだ覚えがある。しかもジーナさんの書いてること結構細かいんです。

片方の胸から授乳とか、片方の胸から何分搾乳とか。マットレスは何センチ以上とかシーツしっかり敷きこむとか！

 

全然できません！

 

極めつけは、就寝３時間後に１度起こして１時間起こしっぱなしにして授乳するというのがあるのですが、ジーナ式スケジュールを２時間遅くして実行している我が家、そんなんしてたら夜中の１時になってしまうのでそれもやりませんでした。

 

泣いたら抱っこしちゃうし、完母だったので授乳を軌道に乗せることが優先だったし、完璧にスケジュール通りにできたことは一度もなかったけれど、それでもやってよかったと思えるジーナ式。

２か月ごろに睡眠が安定してからは、お昼寝も舐めてかかってテキトーに寝たいときに寝かせてたんですが、４か月で睡眠退行のきざしがみえてから、お昼寝少し見直すことにして、今１４時から２時間眠れるようになるように練習中です。

 

５か月を目前にして思うことは、できる範囲でやればいいかな？と。

もしかしたら、うちの子はジーナ式なんてしなくても夜寝てくれる子だったかもしれないし、新生児のころ、あまりに夜の睡眠が読めな過ぎてネントレ必死で検索した私ですが、そんなことする時間があるなら寝たほうがよかったのかもしれない。

 

それでも、まぁ読んでおいてよかったかなと思えるのは、息子自身に負荷がかかるネントレをせずに、夜眠れるようになってくれたことが大きいと思います。

できたら産休で暇している間に読んでおけばもっと楽だったなー！とは思うけれど、赤ちゃんの睡眠のことなんて考えたこともなかったのですもの。第一子ですもの、仕方ない。

 

病院でも、３か月くらいまでは寝たいときに寝かせて飲みたいときに飲ませてね～、みたいなことしか言われなかったし、実際それやったら生後３週目くらいで、毎日夜中から朝方にかけて息子抱きながら映画みることになってしまったし。

あれが続いてたらって思うとちょっと怖い。何もしなくても月齢が進むにつれてなくなってたことかもしれないけど、そうじゃなかったかもしれない。

今は２１時に就寝してくれるようになって、それ以降自分の時間も作れるので昼間は結構息子に全力投球できてるし、寝不足もあまりしたことない。

結果的には大変満足なので、こんな例もあるよっていうのをネットの片隅にそっと残しておきたいなと思います。

 

また細かく記事にしていきたいと思いますが、今のところこんな感じ。